운동을 하고 건강한 식단을 먹는 아이들은 건강한 음식을 좋아하고 불안감이 덜한 어른이 될 가능성이 더 높다.
이것은 리버사이드 캘리포니아 대학의 쥐에 대한 연구에 따르면,
연구 지도자인 마셀 캐드니는 의사들이 사람들에게 몸무게가 걱정된다면 적게 먹고 더 많이 운동하라고 말하는 것은 흔한 일이라고 말한다.
하지만 이것이 그가 대부분의 연구에서 식이요법이나 운동 둘 다에 대해 놀랐던 이유이며, 그와 그의 팀이 두 가지를 모두 검사하려고 했던 이유라고 그는 말한다.
연구원들은 쥐를 그룹으로 분류했는데, 어떤 쥐는 건강한 식단을, 다른 쥐는 지방과 설탕이 많이 함유된 “서양식” 식단을 제공했다.
몇몇 쥐들은 바퀴로 운동할 수도 있었다.
쥐는 생후 3주부터 생후 6주까지 이 그룹에 속해 있었는데, 이것은 쥐가 성적으로 성숙할 때 였다.
이 기간이 지난 후, 모든 쥐들은 8주 동안 건강한 식단을 먹으면서 운동을 하지 않았다.
이렇게 하면, 연구원들은 이 두 집단 사이에 발견된 차이점들이 쥐가 어렸을 때 생겼다는 것을 확신할 수 있다.
이 연구는 어렸을 때 서구식 식단을 제공받은 쥐들이 더 뚱뚱하고 성인으로서 건강에 좋지 않은 음식을 선호한다는 것을 발견했다.
연구원들은 또한 어렸을 때 운동을 했던 쥐들이 성인이 되었을 때 덜 불안한 행동을 보인다는 것을 발견했다.
이 쥐들은 더 많은 근육과 더 큰 뇌도 가지고 있었다.
연구원들은 이 연구가 어린 시절에 건강한 습관을 기르는 것이 얼마나 중요한지를 보여준다고 말한다.
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사진출처: 스톡, https://www.pexels.com
편집인 : 이용우 (yw3262@hanmail.net)
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