직장인, 학생 등 앉아서 보내는 시간이 많은 사람들은 엉덩이 근육이 약해지기 쉽습니다. 오늘은 엉덩이근육을 자극 시켜 보겠습니다....
[년도:] 2023년
집에서 폼롤러(Foam Roller)를 이용해서 할 수 있는 동작 몇 가지를 소개해드리려고 해요. 폼롤러는 많이 익숙하시죠? 폼롤러(Foam Roller)는...
연구는 명상이 더 나은 수면, 덜 스트레스, 더 많은 집중과 같은 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것을...
“사랑” 또는 “행복한” 호르몬으로 알려진 옥시토신은 여러분의 감정에 강하게 영향을 미칠 수 있습니다. 옥시토신이 여러분과 여러분의 연애,...
전쟁과 지진으로 피해를 입은 개들을 구하기 위해 사업을 접은 헤이스팅스의 한 남자가 동물 구조대를 세웠다. 데이브...
달리기는 놀라울 정도로 인기 있는 운동 방법이다. 달리기는 또한 많은 건강상의 이점들과 연관되어 있고, 살을 빼는 것을...
American College of Cardiology 저널의 한 연구는 올리브 오일을 더 많이 먹는 사람들이 더 건강한 심장을 가질...
기분이 좀 우울하다면, 자연의 건강하고 영양가 있는 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다! 물론 어떤 음식도...
어떻게 운동을 하면 스트레스를 줄일 수 있을까요? 이 질문에 대한 놀라운 답변과 더 많은 것들이 있습니다. 어떻게...
경외심은 우리를 더 행복하게 하고, 더 건강하고, 더 겸손하게 만든다. 우리는 경외심을 산 정상, 아이의 탄생, 정교한...