직장인, 학생 등 앉아서 보내는 시간이 많은 사람들은 엉덩이 근육이 약해지기 쉽습니다. 오늘은 엉덩이근육을 자극 시켜 보겠습니다....
[월:] 2023년 12월
집에서 폼롤러(Foam Roller)를 이용해서 할 수 있는 동작 몇 가지를 소개해드리려고 해요. 폼롤러는 많이 익숙하시죠? 폼롤러(Foam Roller)는...
연구는 명상이 더 나은 수면, 덜 스트레스, 더 많은 집중과 같은 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것을...
“사랑” 또는 “행복한” 호르몬으로 알려진 옥시토신은 여러분의 감정에 강하게 영향을 미칠 수 있습니다. 옥시토신이 여러분과 여러분의 연애,...