연구원들은 중년기에 더 많은 텔레비전을 시청하는 사람들은 말년에 뇌 건강이 떨어질 위험이 더 높다고 말한다.
그들의 연구는 과도한 TV 시청이 인지 저하와 회백질 감소를 일으킬 수 있다는 것을 보여준다.
전문가들은 여러분이 즐기고 앞으로 계속 할 TV 시청을 대체할 활동을 선택하는 것을 추천한다.
40대, 50대, 60대 TV를 많이 볼수록 말년에는 뇌 건강 문제가 발생할 위험이 커진다.
이는 미국심장학회 역학, 심근경색 건강회의에서 세 가지 새로운 연구 결과를 발표한 연구원들에 따르면 그렇다.
연구는 앉아서 하는 행동의 척도로 TV 시청을 이용했다.
뇌 건강은 나중에 참가자들이 그들의 관찰 습관에 대한 질문에 대답하고 인지 검사를 완료하고 뇌 MRI 스캔을 받는 것에 의해 측정되었다.
TV 시청은 여가 시간에 얼마나 많은 컨텐츠를 소비했는가에 따라 측정되었다.
연구자들의 연구 결과는 TV 시청량이 적당하거나 지나치게 많은 사람들이 나중에 뇌에서 더 큰 인지 저하와 회백질 감소를 경험한다는 것을 시사한다.
회색 물질 신뢰할 수 있는 소스는 의사 결정, 청각 및 시각, 근육 조절에 관여한다.
연구원들은 또한 신체 활동의 긍정적인 영향이 반드시 TV 시청의 부정적인 영향과 싸우거나 대항하기에 충분하지 않다는 것을 발견했다.
그렇다고 우리가 운동을 포기해야 한다는 뜻은 아니다.
그들의 데이터를 통해, 한 개인의 하루 평균 TV 시청 시간이 1시간씩 증가할 때마다 회색 물질의 양이 0.5퍼센트 감소한다고 계산했다.
미국 심장 협회는 웹사이트에 과학이 활동적이지 않고 너무 많이 앉아 있는 것과 심장병, 제2형 당뇨병, 결장과 폐암, 그리고 조기 사망의 위험이 높은 것과 관련이 있다고 밝히고 있다.
이 새로운 연구가 그러한 연관성을 더하지만, 알츠하이머 협회의 의학 및 과학 관계 담당 부사장인 헤더 스나이더는 우리가 연관성과 인과관계의 차이를 명심해야 한다고
제안한다.
스나이더는 “이 연구는 TV 시청과 인생 후반부의 인지력 저하 사이의 연관성을 시사하는 유사한 연구를 추가하지만 원인을 증명하지는 않습니다. 이 연관성을 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다”라고 말했다.
스나이더는 “연구에서 빼내야 할 가장 중요한 것은 텔레비전을 보는 것 외에 할 수 있는 일이 무엇인지 고민하는 것”이라고 말했다.
우리가 심장, 뇌, 그리고 신체 건강에 좋다는 것을 알고 있는 활동을 선택하라고 그녀는 권한다.
연구의 몸집이 커지고 있는 것은 더 자주 운동을 하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 사회적 인지적으로 관여하는 것이 인지 저하 위험을 줄일 수 있다는 것을 암시한다.
다른 말로 하면, 오늘날 여러분의 전체적인 건강을 지원하는 활동들이 말년에 여러분의 뇌 건강을 보호하는 열쇠가 될 수도 있다.
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편집인 : 이용우 (yw3262@hanmail.net)
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