건강을 위한 미네랄

test 8월 12, 2024 1 minute read

금, 은, 백금은 세계에서 가장 귀중한 금속으로 모든 주목을 받고 있습니다.
그러나 그들은 인간의 건강보다 세계 경제에 더 소중합니다.
대신 다른 금속과 미네랄 (금속은 미네랄의 한 유형)이 우리 건강에 더 중요합니다.
사실, 그들 중 일부는 너무 중요해서 우리가 그들 없이는 살 수 없습니다.
각각은 수백 가지 신체 기능에서 역할을합니다.
매우 적은 양의 특정 미네랄이 필요할 수 있지만 너무 많거나 너무 적으면 신체의 미묘한 균형을 깨뜨릴 수 있습니다

필수 금속이 우리를 위해하는 일
구리 파이프 또는 철 프라이팬과 같은 강하고 내구성있는 일상 용품을 만들기 위해 많은 금속이 사용됩니다.
그러나 그들은 우리 몸에서 그렇게 강하고 튼튼한 물체를 형성하지 않습니다.
대신 효소를 활성화하기 위해서는 신체에서 중요한 역할을하는 분자 인 많은 필수 금속이 필요합니다.
그리고 금속은 다른 많은 필수적인 역할을합니다.

예를 들면 :

칼슘은 뼈와 치아를 만듭니다.
몸 전체의 효소를 활성화합니다.
혈압 조절을 돕습니다.
근육이 수축하고 신경이 메시지를 보내고 혈액이 응고되도록 도와줍니다.

크롬은 정상적인 혈당 수치를 유지하고 세포가 혈당에서 에너지를 끌어내는 데 도움이됩니다.
구리는 연료 대사, 적혈구 생성, 신경 전달 물질 조절, 활성 산소 제거를 돕습니다.

철분은 헤모글로빈 (신체 적혈구의 산소 운반 화학 물질)과 미오글로빈 (근육 세포의 단백질)을 만드는 데 도움이됩니다.
철분은 특정 효소를 활성화하고 아미노산, 콜라겐, 신경 전달 물질 및 호르몬을 만드는 데 필수적입니다.

칼슘과 마찬가지로 마그네슘은 뼈와 치아를 만듭니다.
또한 혈압과 혈당을 조절하는 데 도움이되며 근육이 수축하고 신경이 메시지를 보내고 혈액이 응고되고 효소가 작동하도록합니다.

망간은 뼈 형성을 돕고 아미노산, 콜레스테롤 및 탄수화물 대사를 돕습니다.
몰리브덴은 독소를 분해하고 인체에 유해한 아황산염이 축적되는 것을 방지하는 여러 효소를 활성화합니다.
칼륨은 체액의 균형을 맞추고 안정적인 심장 박동을 유지하고 근육을 수축 시키며 뼈와 혈압에 도움이 될 수 있습니다.
나트륨은 체액의 균형을 유지하고 신경 자극을 전달하며 근육 수축을 돕습니다.
아연은 혈전을 돕고, 단백질과 DNA를 만들고, 면역 체계를 강화하고, 상처 치유와 세포 분열을 돕습니다.

편집인 : 이용우 (yw3262@hanmail.net)