모든 직업에는 단점과 스트레스 요인이 있지만, 어떤 직업들은 다른 직업들보다 더 스트레스를 많이 받습니다. 아마도 그것은 빠듯한...
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피로감에서 벗어날 수 있는 방법은 생활 습관의 개선이다. 내 몸에 더욱 활기가 돌도록 운동을 한다든지 취미생활을 즐기는...
직업의 미래는 현재 뜨거운 주제이며 우리가 일하는 곳, 방법, 이유에 대한 경제와 그 영향에 대한 많은 예측이...
척추전만증이란? 정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이 병적으로 증가된 상태를 말한다. 즉, 척추가 정상 범위 굴곡에 비해 과한 커브가...
오늘은 발 아치의 중요성에 대하여 알아보겠다. 혹시 걷거나 오래 서있기만 해도 발의 피로감을 빨리 느끼는 경우가 잦은가?...
오늘은 흔히들 많이 갖고있는 하체부종에 대해서 간략하게 설명하고 그에 좋은 다양한 스트레칭을 배워보도록 하자 우선 하체부종이란 장시간...
오늘은 현대인들의 고질병인 경추디스크에 대해서 간단하게 살펴보고 경추디스크에 효과적인 필라테스 동작을 소개해보겠다. 효과적이다라는 표현은 물론 완치를 할...
오래 앉아 있거나 서 있어야 하는 직장인이나 학생들은 다리가 쉽게 붓고 무거워진다. 다리의 움직임이 적어 혈액 순환이...
필라테스 소도구 중 하나인 스파인코렉터(Spine corrector)를 이용해서 할 수 있는 복부운동을 소개시켜드릴려고 해요. 아마 누구나 한번쯤은 뱃살에...
세계경제포럼에 따르면 오늘날 초등학생의 65%가 자라서 현재 존재하지 않는 일을 하게 될 것이라고 한다. 지난 10년간의 기술...