척추전만증이란? 정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이 병적으로 증가된 상태를 말한다. 즉, 척추가 정상 범위 굴곡에 비해 과한 커브가...
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오늘은 발 아치의 중요성에 대하여 알아보겠다. 혹시 걷거나 오래 서있기만 해도 발의 피로감을 빨리 느끼는 경우가 잦은가?...
오늘은 흔히들 많이 갖고있는 하체부종에 대해서 간략하게 설명하고 그에 좋은 다양한 스트레칭을 배워보도록 하자 우선 하체부종이란 장시간...
오늘은 현대인들의 고질병인 경추디스크에 대해서 간단하게 살펴보고 경추디스크에 효과적인 필라테스 동작을 소개해보겠다. 효과적이다라는 표현은 물론 완치를 할...
오래 앉아 있거나 서 있어야 하는 직장인이나 학생들은 다리가 쉽게 붓고 무거워진다. 다리의 움직임이 적어 혈액 순환이...
필라테스 소도구 중 하나인 스파인코렉터(Spine corrector)를 이용해서 할 수 있는 복부운동을 소개시켜드릴려고 해요. 아마 누구나 한번쯤은 뱃살에...
세계경제포럼에 따르면 오늘날 초등학생의 65%가 자라서 현재 존재하지 않는 일을 하게 될 것이라고 한다. 지난 10년간의 기술...
연구원들은 가정에서 두가지 언어를 배우는 것의 장기간 지속적인 효과에 대해 여전히 논의 중이다. 사람들은 소위 2개 국어를...
단일 불포화 지방의 공급원인 올리브 기름은 올리브 나무의 올리브 열매에서 나온다. 이집트에서는 여성들이 그것을 미용 목적으로 사용했다....
주말이 지나가고 새로운 근무가 시작될 때의 우울하고 무기력한 느낌, 불안한 감정을 “월요병”이라고 한다. 느긋하고 재미로 가득한 주말을...