탄산음료가 여러분의 건강 목표를 망칠 수 있다는 것은 새로운 사실이 아니다. 미국 심장학 저널에 따르면, 이 설탕이...
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여러분의 뇌는 배가 고픈 상태다. 뇌는 몸의 어떤 기관보다 더 많은 에너지를 필요로 하며, 몸 전체의 하루...
사람 사이의 관계는 만남과 헤어짐의 연속이다. 교류가 뜸했던 사람과 만날 때 가장 어색한 상황 중 하나는 아마...
좋은 건강을 유지하는 것은 우연이 아닙니다. 그것은 일, 현명한 생활 방식 선택, 때때로 점검과 테스트를 필요로합니다. 건강한...
직장인, 학생 등 앉아서 보내는 시간이 많은 사람들은 엉덩이 근육이 약해지기 쉽습니다. 오늘은 엉덩이근육을 자극 시켜 보겠습니다....
집에서 폼롤러(Foam Roller)를 이용해서 할 수 있는 동작 몇 가지를 소개해드리려고 해요. 폼롤러는 많이 익숙하시죠? 폼롤러(Foam Roller)는...
연구는 명상이 더 나은 수면, 덜 스트레스, 더 많은 집중과 같은 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것을...
“사랑” 또는 “행복한” 호르몬으로 알려진 옥시토신은 여러분의 감정에 강하게 영향을 미칠 수 있습니다. 옥시토신이 여러분과 여러분의 연애,...
스웨덴 연구원들에 따르면, 무게 있는 담요를 사용하는 것은 불면증을 줄이는데 도움이 될 수 있다고 한다. 연구진은 불면증뿐...
커피는 피부, 두피, 모발에 도움이 될 수 있는 영양소와 항산화제의 원천이며 각질제거, 여드름 치료, 혈류량 증가, pH수치의...