건강

글로벌 공급망의 확대와 함께 수입 과일이 일상 식탁에 깊숙이 자리 잡았지만, 잔류 농약의 장기적 안전성을 둘러싼 소비자 불안은 오히려 커지고

혈당 반응은 흔히 음식의 종류나 당 함량에 의해 결정된다고 인식된다. 그러나 임상과 영양 연구 현장에서는 같은 재료를 사용했음에도 조리 방식에

새해가 되면 많은 사람들이 비슷한 목표를 세운다. 운동, 체중 관리, 자격증 공부, 저축, 금연, 업무 성과까지.출발선은 같지만, 몇 달이 지나면

뇌 건강을 이야기할 때 사람들은 흔히 오메가3 지방이나 단백질, 두뇌 영양제를 먼저 떠올린다. 그러나 장기 연구에서 반복적으로 등장하는 또 하나의

설탕을 줄이거나 제거한 당류 대체 음료가 건강 음료의 대표 주자로 자리 잡았다. 제로 칼로리, 무설탕, 저당을 내세운 음료는 혈당 부담을

하루 세 번 반복되는 식사는 생존을 위한 기본 행위이지만, 최근에는 이 단순한 질문이 적지 않은 스트레스로 작용하고 있다. “오늘 뭐

노화 과정에서 나타나는 근육량 감소가 단순한 신체 기능 저하를 넘어서 인지 기능 저하와도 연관된다는 연구 결과가 연이어 발표되고 있다. 근육은

장시간 집중 상태에서 업무를 수행할 때 눈 깜빡임 횟수가 현저히 감소하는 현상이 반복적으로 관찰되면서, 이로 인한 안구 피로와 시력 저하

영양제 시장이 급속히 성장하면서 과다 복용으로 인한 부작용 사례가 늘고 있다는 우려가 제기되고 있다. 건강 관리에 대한 관심이 커지면서 비타민·오메가3·프로바이오틱스

노화의 속도가 모든 사람에게 동일하다는 인식이 흔들리고 있다. 같은 50세라도 누군가는 40대처럼 활력을 유지하는 반면 또 다른 누군가는 60대와 비슷한